吃出水嫩的肌膚

對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，因為油脂對皮膚有著重要的影響，所以要慎重選擇，而堅果就很不錯的美容食品，它裏面的植物油富含維生素E，能夠幫助抗氧化和消除自由基，恢複曬後肌膚的彈性，使得皮膚非常細膩。

大眾殘疾人士也可以成為我們身邊的超能英雄，同時亦可以令年輕的新一代嘗試與他們相處，以達至互相學習及體諒。

 

MM們要想維持光澤細嫩皮膚，最不可缺少的一類食物就是黃瓜，大家都知道它含有大量的維生素、遊離氨基酸和豐富的果酸，能夠清潔肌膚，消除被太陽曬後對肌膚的損傷和雀斑，緩解皮膚的過敏，實現肌膚美白光滑，是不錯的美容食品哦。

夏天到戶外活動，防曬潤唇膏及蘆薈啫喱是您的防曬護膚好幫手！曬特麗防曬潤唇膏可以抵禦陽光及外界環境給雙唇的侵害，滋潤之餘而又達到防乾防裂。

上面的這種胡蘿卜汁就是大家所熟悉的一種美容食品，它含有胡蘿素β，可以抗氧化和美白肌膚，潤澤肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，恢複曬後肌膚的損傷，對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的作用，如果被太陽曬後，用它來做護膚效果非常好哦。

獲得多位美容達人推薦的日常肌膚護理產品—ageLOC LumiSpa，讓你將日常肌膚保養 程序簡化至每次兩分鐘的同時，獲得最大的美容功效。LumiSpa採用獨特的微脈動反旋科技，能以精確的震動頻率喚醒皮膚細胞，令肌膚緊緻年輕。

相信大家對冬瓜並不陌生，它也是美容佳品哦，對美白肌膚有著明顯的效果。它裏面含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素，如果每天用冬瓜片擦摩面部或用冬瓜瓤清洗面部，可以使面部皮膚細潤滑淨還可以減少黃褐斑。

 

綠茶也是一種美容護膚的有效食物哦，它可以有效抑制經常使用電腦而因輻射產生的黑眼圈，也可以減少因日曬導致皮膚曬傷的過氧化物，改善肌膚的健康狀態，在夏季經常食用還可以實現肌膚的美白。

含有豐富的維生素A原豌豆也是一種美容食品哦，這種物質在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用，如果從一般食物中攝取，不但不會產生毒副作用，而且還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋功效。

營養補充品可以補充飲食中汲取不足的營養，市場上廣受歡迎的營養補充劑，產品包括多種維他命、礦物質、植物營養素、奧美加三脂肪酸補充品等。