那些看起來不累的人，真的不累嗎？武漢大學人民醫院中醫科副主任醫師胡家才解釋，人的疲勞程度和生理以及心理狀態有很大的關系。健康狀況較差的人自然很容易覺得累，那些看起來永遠不累的人大多數身體素質較好，並且對疲勞的耐受能力和緩解能力較好。此外，如果人的心理狀態比較放松，或者對所做的事情富有熱情，也不容易產生疲勞的感覺。Nuskin如新spa機一向廣受歡迎，不少名人明星都是這款修身美顏spa機的用家。先全臉清潔好，再塗上淨膚精華，配上淨膚修護的導頭，很舒服。
現在的上班族經常會有疲勞感，一天的工作下來，很多人像“蔫”了一樣。北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科副主任醫師葛辛介紹，過度勞累導致的疲勞，剛開始是生理性疲勞，充分休息後即可恢複。但如果之後仍覺得疲倦，並且如果持續3個月以上，則屬於慢性疲勞。那些容易累的人可能處於慢性疲勞狀態。
而慢性疲勞和生活方式有很大關系。比如，缺乏運動、營養不良、睡眠不足、心理狀態不好等都會使人容易疲勞。葛辛認為造成現代人疲勞感的罪魁禍首是壓力過大和運動不足。長期壓力過大導致內分泌紊亂，運動不足導致身體素質下降，人的力量和持久力不佳。NU SKIN ageLOC 事業機會能讓你檢視目前所從事的工作或經營的事業是否具有競爭力，在面對變動的年代，可以清楚掌握方向、迅速應變，不會淹沒在潮流洪水中。
有人認為緩解疲勞靠睡眠就可以，但睡眠緩解的只是軀體疲勞，對於上班族最常出現的精神疲勞效果有限。葛辛強調，針對上班族易累人群，適度運動是有效的。因為運動可舒緩壓力，減輕疲勞，提高睡眠效率。
此外，也要重視心理調節，學會釋放壓力。工作中不要過於焦慮，小題大做。焦慮感會讓一個人筋疲力盡。也不要過分追求完美，對於細節的過分追求很容易讓人陷入疲勞的奔波中。總之，較好的身體素質和良好的心理狀態才是精力充沛的重要保證。
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1.早晨不想起床，勉強起床，也是渾身倦意。
2.工作或看書老開小差，注意力難以集中。
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